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女性夏季经期要如何注意防寒呢

  女性夏季经期要如何注意防寒呢?夏季高温潮湿,适合各种致病菌、细菌生存,是细菌繁衍的昌盛期,夏季比其他季节妇科疾病的发病率要高30%,妇科炎症在夏季的发生率往往也会比较高。尤其是女性经期,抵抗力下降,一旦受寒,各种妇科病症都可能会找上你,若是为了躲避高温,不注意保暖,对于经期女性来说,更可能会导致痛经哦。


  女性夏季经期要如何注意防寒呢?福建之窗女性健康频道专家介绍到:


  1、忌吃生冷的食物


  夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。尤其女性月经期间,更是不宜大量喝冷饮或吃凉食。因为月经期间盆腔和阴部发生充血,大量食用冷饮或凉食,会加重胃肠、心脏和肾脏负担,并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,发生痛经、停经等病。


  2、不可贪凉露宿


  夏日,许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉,但中医认为夜卧吹冷,极易导致阳气折损,再则,人在睡着以后,机体处于放松状态,抵抗力也会暂时下降,如果夜晚气温下降,再遇冷风袭来、露水加深,容易导致各种不适。尤其女性月经期间,大脑皮质的兴奋性降低,抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯,容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外,也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。


  3、不宜坐在冷处


  俗话说夏不坐木。夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。如果在女性月经期经常坐卧阴冷潮湿的地方,湿气就会上袭人体,侵犯肌肤,滞留于经络关节中,使得关节和肌肉组织收缩、痉挛,导致气血运行不畅,淋巴循环受阻,引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。


  女性夏季经期要如何注意防寒呢?专家表示在经期:要避免剧烈运动


  由于女性特殊的生理结构,大量的病毒病菌积聚在阴道内壁褶皱和紧邻宫颈的穹窿处,而夏季细菌、病毒繁衍的速度要比往日更快些,女性朋友在这个时候一定要高度关注自己的健康。另外,经期的卫生状况直接关系到妇科疾病的发生,在经期,女性身体抵抗力下降,体力处于低限,所以要注意适当休息,避免较长时间的剧烈运动。


  其中妇科病发病率最高的就是各种原因引起的阴道炎。因为温度升高加快了新陈代谢,女性体内的水分和营养物质消耗加快,抵抗力有所下降;夏季雨水较多,阴雨、潮湿的坏境又容易滋生细菌、霉菌等病菌,若此时遭遇细菌侵袭,更容易感染。因此,夏季内衣、裤清洗后需要日光下晒干。


  例假前后:游泳易感染


  在酷暑,若是能不时地游个泳不仅能缓解炎热,还有利于女性塑造魔鬼型的身材。但若是在月经期或排卵期去游泳,输卵管通路“打开”着,游泳池内的细菌滋生,易造成感染。


  平时在月经前后一周也要视身体状况下水,在月经完全干净后,机体抵抗力会逐渐恢复,但依然不是最牢固的时间段,因此考虑在月经结束一周后再下水比较适宜。


  此外,月经来潮前一周,盆腔抵抗力也比较弱,这时如果细菌大举侵犯,身体很可能吃不消。所以,月经前后,机体抵抗力下降,病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染,这个时期就不要轻易尝试游泳,以免感染。

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